Jako by to bylo včera, když jste si ten malý uzlíček štěstí přinesli domů z porodnice. Pamatujete si ten den dokonale živě a nestačíte se divit, s jakou rychlostí ten váš malý drobeček roste. Zatímco ještě nedávno mu ke spokojenosti stačilo mateřské či umělé mléko, najednou přišla doba, kdy by prcek rád ochutnal i zeleninu, ovoce nebo kousek masa. Kdy přichází správný čas na zavedení prvních příkrmů a jak si s tímto důležitým milníkem poradit?
Kdy je správná doba na první příkrm?
Asi každý rodič si dříve nebo později položí otázku: kdy nabídnout dítěti první příkrm? Miminko se o kousek jablíčka nebo mrkve samo nepřihlásí a rozhodně vám neřekne. Za zlomové období lze i podle odborníků považovat konec šestého měsíce. Samozřejmě platí, že každé dítě je jiné a vyvíjí se s odlišnou rychlostí, proto vždy berte ohledy právě na vaše miminko a respektujte jeho potřeby.
Proč nezačínat zbytečně brzy?
Možná už se nemůžete dočkat, až vyměníte flašku s mlékem za mističku s nějakou mixovanou dobrotou. Už jste pořídili dětské bryndáky, které ve skříni čekají jen na chvíli, kdy to konečně zkusíte. Přesto ale na první příkrmy nespěchejte. S nemléčnými příkrmy můžete v závislosti na potřebách dítěte začít již kolem čtvrtého měsíce. Spěchat se nevyplácí – předčasné zavedení příkrmů může ohrozit zdravý vývoj dítěte. Tak na to pozor.
Co je vhodné pro první pokusy?
Další otázka, která při výchově dítěte zaručeně přijde, bude: co je ideální jako první dobrota k obědu? Budete přemýšlet, z čeho drobečkovi připravit něco dobrého na zub. Nejlepší je začít zeleninou. Vždy zavádějte jen jeden druh a následně pozorujte, jak na danou zeleninu dítě reaguje. Nejenže tak zjistíte, co mu nechutná, ale vypozorujete i možné alergické reakce, které mohou nastat.
Děti mají obecně nejraději mrkvičku. Je příjemně nasládlá a to dětem chutná. Postupně můžete přidat třeba květák, kedlubnu, cuketu nebo dýni. Zeleninové příkrmy dávejte dítěti místo poledního mléka či kojení.
Nelekejte se, když dítě sní jen pár lžiček
I když máte pocit, že by vaše dítko mohlo mléko prakticky pořád a zdá se vám neustále hladové, rozhodně se nelekejte, když u prvních příkrmů sezobne třeba jen pár lžiček. Dokonce může první příkrmy úplně odmítat – i taková reakce je běžná a není se třeba hned znepokojovat. Určitě dítě to jídla nenuťte a nesnažte se toho do něho nacpat co nejvíce jídla jen pro dobrý pocit, že jste to společně zvládli.
V prvních týdnech není potřeba, aby příkrm kompletně nahradil jedno kojení či jednu lahev umělého mléka. Nechte dítě se s novými chutěmi seznámit. Když toho nesní mnoho, dokrmte ho kojením nebo umělým mlékem. Mějte trpělivost, zavádění příkrmů může chvíli trvat.
Maso a vaječný žloutek
Dva nebo tři týdny poté, co dítě začne s příkrmy, a vy uvidíte, že je dobře snáší, můžete do stravy zařadit také maso a vaječný žloutek. Základem masozeleninových příkrmů by i nadále měla být zelenina. Na cca 200 gramů zeleniny připadne cca 20 gramů masa. Zeleninu připravujte na páře, maso podávejte dítěti jen libové – kuřecí, krůtí nebo králičí. Vaječný žloutek můžete podávat jednou týdně. Nejlépe uděláte, když žloutkem nahradíte porci masa v zeleninovém příkrmu. V obou případech sledujte reakce vašeho dítěte.
Kdy je čas na ovoce?
Přemýšlíte, kdy nabídnout dítěti také ovoce? S tím začněte dva, klidně až tři týdny od začátku zavedení zeleninových příkrmů. Pokud dítě zeleninu dobře snáší, přidejte do jeho stravy i ovocné příkrmy. Začít můžete s klasickým ovocem, na to exotické přijde řada až později – pozor také na kyselé plody. Vhodné jsou třeba banány a jablíčka, která dítě lehce stráví. Do ovocných příkrmů už nepřidávejte cukr a podávejte je spíše v dopoledních hodinách.
Co může pomoci, když dítě příkrmy odmítá?
Rodiče může vyděsit, když dítě příkrmy odmítá. Není to důvod, proč s příkrmy přestat. Můžete zkusit dítko motivovat. Vezměte ho ke stolu, kde jíte i vy, případně sourozenci. Kupte nějaké pěkné nádobí zdobené obrázky, určitě dítě zaujme. Příkrmy se snažte, minimálně ze začátku u těch úplně prvních, rozmixovat opravdu na jemnou kaši. Dítě by se mohlo zaleknout hrudek, navíc by mohlo mít problém je zbaštit.
